다이어트 운동 체지방 감량

추워진 연말 두꺼운 옷 속에 지방을 숨기고 계신가요? 다이어트 운동은 내년부터, 혹은 추우니까 여름부터 이렇게 마음먹고 계신가요? 다이어트 운동은 마음먹은 지금 당장 해야 할 평생의 숙제입니다. 하지만 이것은 어디까지나 마인드 적인 측면이고 사실 다이어트 운동 즉, 체지방 감량하기 가장 좋은 계절이 겨울이라는 것 알고 계신가요? 겨울에는 날씨가 춥기 때문에 우리의 인체는 몸에서 열을 내기 위해 칼로리를 소비하게 됩니다. 여름에는 우리 인체가 열을 높이는 일이 없겠죠? 즉 지금 이 글을 읽고 계신 여러분은 지금이 다이어트 운동으로 체지방 감량하기 가장 좋은 적정기라는 것입니다. 다이어트 운동은 어떠한 운동이든 우리가 칼로리를 소비할 수 있는 운동이라면 체지방은 감량되게 되어있습니다. 물론 식단관리가 함께 ..