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다이어트 운동 체지방 감량

추워진 연말 두꺼운 옷 속에 지방을 숨기고 계신가요? 다이어트 운동은 내년부터, 혹은 추우니까 여름부터 이렇게 마음먹고 계신가요? 다이어트 운동은 마음먹은 지금 당장 해야 할 평생의 숙제입니다. 하지만 이것은 어디까지나 마인드 적인 측면이고 사실 다이어트 운동 즉, 체지방 감량하기 가장 좋은 계절이 겨울이라는 것 알고 계신가요? 겨울에는 날씨가 춥기 때문에 우리의 인체는 몸에서 열을 내기 위해 칼로리를 소비하게 됩니다. 여름에는 우리 인체가 열을 높이는 일이 없겠죠? 즉 지금 이 글을 읽고 계신 여러분은 지금이 다이어트 운동으로 체지방 감량하기 가장 좋은 적정기라는 것입니다. 다이어트 운동은 어떠한 운동이든 우리가 칼로리를 소비할 수 있는 운동이라면 체지방은 감량되게 되어있습니다. 물론 식단관리가 함께 ..

2022. 12. 6. 19:25

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연말정산 환급금 계산

긴 글 읽기 힘드신 분들을 위해 시작부터 간단히 총 요약내용을 적어보자면, 올 한 해 동안 나는 과연 얼마를 환급받을 수 있는지와 세금을 아끼는 방법, 그리고 세금에 대한 정의 등을 적은 글입니다. 꼭 읽어보시고 세금에 대해 좀 더 지식을 쌓고 놓치는 환급금 없이 잘 찾아가시길 바랍니다. 드디어 연말정산을 해야 할 시간이다. 이쯤 되면 세금 환급을 계속 받지 못하고 토하는 것을 두려워하는 사람들이 있다. 연말정산 시사회를 통해 아직 기회가 남아있다는 점을 말씀드리고 싶다. 홈택스에서 연말정산 프리뷰가 공개됐다. 신용카드, 체크카드 등 금액 확인 가능 (환불 조회는 내년부터 가능) - 현재는 삼삼 애플리케이션을 통해 최근 5년까지의 연말정산 환급금을 확인할 수 있습니다. 트렌드를 보고 예측할 수 있을 것 ..

2022. 12. 5. 18:19

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악마를보았다 이병헌 최민식의 대결

김수현(이병헌)이 복수를 다짐한 계기 김수현은 결혼을 앞둔 예비신랑이다. 성당을 다녀오는 주연(오산하)은 김수현의 약혼녀이다. 어두운 저녁 인적이 드문 도로에서 타이어에 펑크가 났고, 약혼남인 김수현과 통화를 하며 견인차량을 기다리고 있었다. 그런데 그때 학원버스를 운영하던 장경철(최민식)이 주연에게 다가가 타이어를 자신이 봐주겠다 하지만, 주연은 견인차 불렀으니 괜찮다고 얘기한다. 그리고 김수현과 통화를 끊자 주연에게 다가오는 장경철. 다시 한번 거절하자 장경철은 사라지지만, 주연이 라이트를 켜자 갑자기 차량 유리창을 깨며 진입해 주연을 납치한다. 그리고 납치당한 곳에서 장경철에게 살해당하고, 실종신고가 들어간 주연. 며칠 후 실종된 주연의 사체 일부가 한 아이에게 발견되고 대대적인 수사로 주연으로 특..

2022. 11. 19. 22:23

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비열한 거리 조폭조직의 비열함을 선보이다

병두(조인성)의 조직생활 병두는 병이든 어머니와 두 명의 동생을 책임지고 있는 장남이자 조폭 조직계의 2인자이다. 하지만 가진 것 하나 없고 가진 것이라고는 다 쓰러져가는 집 한 채뿐. 위치만 조직의 2인자이지 욕심 많은 보스 상철(윤제문)과 밑에서 치고 올라오는 후배들 때문에 병두는 제대로 된 기회 한번 잘 잡아보지 못하고 기껏해야 떼인 돈이나 받아주는 일을 하며 변변치 않게 살아가고 있다. 게다가 기대하고 기대하던 오락실의 경영권 또한 상철을 대신하여 감옥에 간 후배 조직원에게 빼앗기게 되고 크게 상심하게 된다. 그러던 어느 날 조직의 상철과 그의 스폰서인 황 회장(천호진)과의 술자리를 갖게 된다. 그곳에서 병두는 자신과 자신이 책임지고 있는 후배 조직원들, 그리고 어머니와 동생들의 미래를 위하여 황..

2022. 11. 17. 15:06

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아이리스 영화보다 영화같은 드라마

비밀조직 NSS 김현준(이병헌)과 진사우(정준호)는 특수부대 군인이자 군대에서 만난 가장 친한 친구이다. 그리고 그런 특수부대 안에서 김현준과 진사우는 최고의 군인을 다투는 라이벌이기도 하다. 어느 날 김현준과 진사우는 부대 내 상관의 부름을 받고 어디론가 끌려가게 된다. 끌려간 곳에서 강제로 약물을 투여하게 되며 자백을 유도받게 되며 고문을 당하는 김현준과 진사우. 그리고 정신력으로 이겨내고 한 명씩 무력으로 해치우며 친구인 진사우를 구하고 그곳을 탈출하려 하는 김현준. 그러다 nss의 부국장인 백산(김영철)을 만나게 된다. nss의 사실상 리더인 백산은 특임대 에이스인 김현준과 진사우를 nss로 영입하기 위해 입사 테스트를 진행한 것이다. 테스트는 성공했고 그렇게 김현준과 진사우는 nss요원으로 입사..

2022. 11. 16. 22:26

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극한직업 코미디영화에 한획을 그은 명작

극한직업 주연인 마약반 형사들 고 반장(류승룡) 장형사(이하늬) 마형사(진선규) 영호(이동휘) 재훈(공명) 이렇게 5명이 마약반으로써 한 팀이다. 이들은 말 그대로 마약 하는 범죄자들을 잡아들이는 팀인데, 사실 실적이 그렇게 좋지가 못하다. 그렇게 도박하고 있는 마약범을 검거하던 도중, 이때 또한 추격 중 마을버스에 마약범이 치이는 바람에 가까스로 잡게 된다. 그리고 자신의 후배 최반장(송영규) 보다 승진이 늦어진 고 반장은 최반장의 과장 승진 회식에 함께 참여하게 되고, 그곳에서 최반장에게 이무 배(신하균)의 정보를 얻게 된다. 이무 배는 마약계의 가장 큰손이다. 그리고 마약반은 이무 배가 나타날 곳에서 잠복근무를 시작하게 되는데 이무 배가 나타날만한 곳 바로 맞은편이 치킨집이다. 하지만 장사가 되지 ..

2022. 11. 10. 18:11